星星学堂姚珺 六个练习共修 17集视频课程

【灵性基础】星星学堂姚珺 六个练习共修 17集视频课程

灵修入门必看好课‼️极简单又极具挑战性的灵性基础练习，培养“温和的意志”

✨ 内容包含：

1. 思考练习：学习如何控制自己的思考

2. 意志练习：帮我们意识到是谁在主导我们意志力的方向

3. 情感练习：了解是谁在主导自己的情绪感受，对外在环境的情感模式 从本能反应到自主反应

4. 正向性练习：看到事物的两面性

5. 开放性练习：发展不带批判地与周遭环境互动

6. 和谐练习：提升觉知，在自身需求与外在环境需求之间找到平衡

六个练习是基于心魂创造力的生活禅
内在修行的旅程中有很多条路径，每个时代都有适合的新方法出现，每个个体也能在不同方法中找寻适合自己的。六个练习是其中一种，它具有可创造性。我们通过思考与行动创造日常生活，从创作开始的那刻起，生活变得与众不同，过去那些看来平淡无奇的如今变得充满奇迹。是什么在改变?是生活还是自己?
在鲁道夫.施泰纳提出六个练习之前，类似练习很早出现在佛教修行中，慈、悲、喜、舍四种无量心，即培养慈悲，仁爱，同情的喜乐，平。
中世纪德国灵修诗人Angelus Silesius曾写过一首美丽的诗:清澈如水晶，纯净如黄金，坚定如磬石。这是我想成为的，这首诗对应了前三个练习，也对应三种心魂品质水晶般清澈即我思考发展的方向，黄金般纯净指向我们的感受，磬石般坚定如同我的意志。这些是我们需要练习的。
亲爱的朋友，这是一场充满未知和挑战的冒险，无论我们遇见怎样不同的风景，行旅中的体验与收获都将成为恒久的陪伴。
如果你让自己的生活由内而外变得”规律”，欢迎一起进行这场”温和的挑战”。